Corrida em piscina funda e a melhora da qualidade de vida em mulheres obesas

Resumo

Objetivos: Investigar os efeitos da Corrida em Piscina Funda (CPF) sobre a Qualidade de Vida (Q.V.) e sua relação com a composição corporal de mulheres obesas. Métodos: Trinta e uma sedentárias obesas (idade de 38 a 55 anos) participaram de estudo experimental de grupo único com avaliações inicial e final. A intervenção teve duração de 17 semanas, com três sessões semanais de 52 min cada, totalizando 51 aulas. A Q.V. foi avaliada através do questionário WHOQOL-Abreviado. Avaliações da composição corporal envolveram massa corporal e dobras cutâneas. Após duas semanas de adaptação ao meio liquido e aprendizado da técnica da CPF, iniciou-se o treinamento. Entre a terceira e décima quinta semanas adotou-se intensidade de esforço entre 60 a 80% da freqüência cardíaca de pico, esta obtida em teste cardiorespiratório específico para CPF. Para as duas últimas semanas de treinamento aplicou-se treinamento intervalado de alta intensidade. Procedimentos quantitativos consistiram do teste t de Student e teste não-paramétrico de Wilcoxon. Resultados: Massa corporal não mostrou mudança significativa (p > 0,05), houve redução da somatória das dobras cutâneas (p < 0,001) e conseqüente diminuição do percentual de gordura corporal (p < 0,001) e aprimoramento da condição cardiorespiratória (p < 0,05). Para Q.V. a CPF contribuiu significativamente (p ≤ 0,005) para melhora dos domínios (valores em mediana nos momentos pré e pós-intervenção, respectivamente): físico (67,86%; 82,14%); psicológico (58,33%; 70,83%) e; relações sociais (75,00%; 75,00%) do questionário WHOQOL-Abreviado. Conclusão: Constataram-se redução da gordura corporal e melhora nos domínios físico, psicológico e social. Tais evidências especificam os benefícios da CPF para Q.V. e controle da obesidade.